¿Yoga?

El Yoga es un sistema milenario de perfeccionamiento humano que abarca el cuerpo, la mente y el espíritu. El Yoga busca la comprensión de la naturaleza esencial y profunda del hombre, a través de la disciplina, el autoconocimiento y la meditación, para vivir en armonía consigo mismo y con el medio ambiente. 

En la practica del Hatha Yoga se tiene en cuenta la relación recíproca entre el cuerpo y la mente, y para mantener ese equilibrio combina todos los movimientos que necesitamos para asegurar la salud física con las técnicas de meditación que han de asegurarnos la paz mental. El cuerpo es visto como un vehículo para el alma. Su práctica favorece la salud, equilibra la mente, proporciona paz al espíritu, ayudándonos a comprender nuestra la naturaleza de la mente aumentando el conocimiento de uno mismo.

La palabra Yoga procede de la raíz sánscrita ”Yuj” que significa yugo, unión, lazo, unidad. Así pues Yoga significa literalmente unión, la unión del hombre con la realidad universal, de un modo más simple Yoga es la unión con la esencia de uno mismo.

¿Yo, yoga?

Para entender el Yoga es necesario experimentarlo personalmente. La practica de Hatha Yoga a simple vista parece que no fuera mucho más que una serie de posturas físicas que mantienen el cuerpo esbelto y flexible. Pero si se practica con constancia y se ahonda en la practica poco a poco el practicante se dará cuenta de que se produce un cambio profundo en su manera de encarar la vida. 

El objetivo de la practica de Hatha Yoga está en función de los intereses del practicante. A las clases llegan personas con expectativas muy diferentes, mientras que para unos puede convertirse en un medio de obtener relajación, descanso y equilibrio, para otros es la forma de desarrollar su mente y aumentar su capacidad de concentración. Muchos se acercan a la practica para conocerse mejor a si mismos y aprovechar más eficazmente su potencial.  El objetivo lo marca el propio practicante; el Yoga no exige creer en nada, solo en lo que uno experimente por si mismo.