HATHA · VINYASA

HATHA YOGA 

Su practica se centra en las posturas físicas, la respiración, la alineación y la concentración. El Hatha Yoga hace uso de nuestro cuerpo para equilibrarnos y armonizarnos tanto con nosotros mismos como con el entorno, a través de la practica de la focalización y la observación de los procesos mentales.

La practica de Hatha Yoga ayuda a recuperar y mantener la salud, su practica nos permite profundizar en la practica de asanas (las posturas se mantienen por mas tiempo), además de permitir adaptar la practica a diferentes niveles y necesidades, así como a lesiones y patologías que pudieran padecerse.

VINYASA

El estilo Vinyasa es una rama del Hatha Yoga, una forma de abordar la practica, las clases se caracterizan por ser un poco mas vigorosas. Se trata de una práctica dinámica en la que se combinan los movimientos en sincronización con la respiración. El movimiento es progresivo va llamando a la acción a los músculos, los tejidos, va lubricando las articulaciones, oxigenando los órganos, cada postura nos prepara para la siguiente, para que una vez en la fase estática, la mente pueda estar más presente en la postura.